Ăn nhiều trái cây giúp bạn gái khắc phục làn da hay nổi mụn

Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn gái chăm sóc tốt hơn cho làn da vốn hay bị nổi mụn của mình.

Trong khi một số bạn gái may mắn được trời phú cho một làn da trắng và mịn màng như da em bé, không ít cô nàng phải đau khổ và mất tự tin vì làn da lúc nào cũng ửng đỏ với vô số “đèn pin” trên mặt. Đó là còn chưa kể đến trường hợp bạn sắp có một cuộc hẹn quan trọng thì những con mụn đáng ghét lại bất thình lình nổi lên.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể khắc phục được tình trạng này nếu như hiểu rõ hơn về làn da của mình và biết cách chăm sóc nó.

Chăm chỉ rửa mặt hàng ngày

Với làn da dễ nổi mụn, bạn gái phải chăm chỉ rửa mặt 2 lần/ ngày (buổi sáng sau khi tỉnh dậy và buổi tối trước khi đi ngủ). Nếu bạn đi ngủ mà quên không rửa mặt, dầu, bụi bẩn, cùng một số tạp chất khác sẽ tích tụ lại, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn.

Làm ẩm da

Giữ ẩm cho da cũng rất quan trọng đối với làn da hay bị nổi mụn bởi vì rửa mặt bằng các loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh đôi khi sẽ làm mất luôn cả những lớp dầu cần thiết bên ngoài có tác dụng bảo vệ da. Sau khi rửa mặt xong, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm ngay lập tức, nhất là với thời tiết mùa đông.

Không nặn mụn

Một nguyên tắc quan trọng khác mà bạn gái cần ghi nhớ đó là không nên nặn mụn, cho dù những nốt mụn đó khiến bạn khó chịu đến đâu. Mụn chứa rất nhiều vi khuẩn, chính vì thế khi bạn nặn nó vỡ ra, vi khuẩn có thể lây lan và thấm qua các lỗ chân lông khác, kết quả là một nốt mụn khác sẽ được hình thành nhanh chóng.

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm chăm sóc da khác nhau, và dành cho từng nhóm da riêng biệt. Do đó, các bạn gái nên tìm mua đúng những sản phẩm dành riêng cho da mụn và phù hợp với loại da của mình (da nhờn, da khô, hoặc da hỗn hợp).

Chế độ ăn uống phù hợp

Không những chăm chỉ rửa mặt và dưỡng ẩm da, để đối phó với làn da hay nổi mụn, bạn gái cũng cần quan tâm đến chế độ ăn uống: hạn chế những đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ, tăng cường ăn rau xanh và trái cây. Chất dinh dưỡng và vitamin có nhiều trong các loại rau, củ, quả ít nhất cũng sẽ khiến cho làn da của bạn trông tươi tắn hơn (ngay cả khi có mụn).

Uống nhiều nước

Nước không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn rất hữu ích cho làn da mụn, giúp dưỡng ẩm da (nhất là vào mùa đông). Đồng thời, nước cũng có tác dụng rửa trôi những tạp chất ra khỏi cơ thể, trong đó có những vi khuẩn gây mụn. Thay vì uống các loại nước ngọt, nước tăng lực, hay soda, hàng ngày bạn gái nên bổ sung nhiều nước lọc cho cơ thể.

Theo Infonet

Mụn ở lưng là các đốm mụn xuất hiện trên lưng, mông và vai. Chúng có nhiều hình dạng khác nhau như mụn đầu đen, đầu trắng và mụn mủ. Mụn trứng cá ở lưng rất phổ biến trong tuổi thanh thiếu niên và những người trong độ tuổi hai mươi.

Lý do gây mụn ở lưng là do quá nhiều dầu từ tuyến bã nhờn, do căng thẳng, do sử dụng ba lô và do ăn quá nhiều thức ăn béo. Việc điều trị mụn trứng cá nhẹ ở lưng có thể được thực hiện với các loại kem hoặc thuốc trị mụn kê toa. Trường hợp nghiêm trọng cần được bác sĩ chuyên khoa da liễu thăm khám.

Làm sạch và vệ sinh: Bạn cần vệ sinh kỹ phần lưng bằng chất tẩy rửa nhẹ có chứa Cetaphil. Ma sát kĩ trên khu vực bị mụn ở lưng. Và để lưng được khô tự nhiên. Bôi thuốc mỡ benzoyl peroxide được chuyên trị mụn ở lưng. Thoa kem này trên lưng của bạn hai lần mỗi ngày theo bác sĩ quy định.

Tập thể dục: Tập thể dục luôn luôn tốt cho da và giúp loại bỏ các độc tố không mong muốn và có hại ra khỏi cơ thể.

Uống nhiều nước: Uống nhiều chất lỏng như nước và nước trái cây tươi. Chất lỏng giú bạn không bị mất nước, giữ cho làn da sáng và loại bỏ vi trùng độc hại khỏi cơ thể. Uống ít nhất 8-10 ly nước trong một ngày cho việc ngăn ngừa mụn ở lưng.

Tẩy da chết: Thường xuyên tẩy da chết có thể giúp bạn thành công trong việc ngăn ngừa mụn ở lưng. Việc tẩy da sẽ loại bỏ các tạp chất và các tế bào da chết gây ra mụn trứng cá ở nơi ngay từ đầu.

Kháng sinh: Trường hợp mụn trứng cá ở lưng nghiêm trọng và lây nhiễm cần sự điều trị mạnh hơn với sự giúp đỡ của thuốc kháng sinh. Các kháng sinh có thể là erythromycin, một kháng sinh thường được sử dụng. Điều này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn lưng.

Chế độ ăn uống: Những gì bạn ăn chắc chắn sẽ “hiển thị” trên làn da của bạn. Ăn một chế độ ăn uống có chất béo bão hòa cao có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm chúng khó thở. Đây là một trong những lý do phổ biến nhất cho mụn trứng cá.

Cần hạn chế chất béo trong chế độ ăn và có chế độ ăn uống lành mạnh là giàu protein, tinh bột, vitamin và khoáng chất cho làn da mịn màng và sáng.

Chuyển sang chất liệu cotton: Không mặc bất cứ cái gì làm bạn đổ mồ hôi. Mồ hôi sẽ tích vi khuẩn, bụi bẩn có thể làm trầm trọng thêm vấn đề mụn trứng cá ở lưng. Mặc áo sơ mi cotton thoáng, không dính vào lưng của bạn và cho phép làn da được thở.

Tắm hai lần một ngày: Nếu bạn là người dễ bị ra mồ hôi, hãy tắm hai lần một ngày. Bạn cũng nên tắm vòi sen sau khi bước ra từ phòng tập thể dục vì mồ hôi trở thành nơi sinh sản tự nhiên cho các vi khuẩn. Tắm vòi sen lạnh sẽ làm sạch làn da của bạn và ngăn chặn các tuyến da tắc nghẽn.

Theo Đàn ông

Cơ chế gây mụn trứng cá ở làn da châu Á và châu Âu có khác nhau? Điều trị mụn lúc nào hiệu quả? Và duy trì làn da sáng mịn sau điều trị như thế nào?… TS Henry Pawin, chuyên gia da liễu tại Singapore sẽ giải đáp những thắc mắc này:

Những mặt nạ này nên đắp qua đêm và sẽ cần thời gian tối thiểu là 3 tháng để có thể cải thiện làn da rõ rệt. Vì thế bạn phải kiên trì khi đắp mặt nạ này nhé.

Nếu đang loay hoay tìm kiếm những biện pháp trị mụn đầu đen trên khu vực cánh mũi, chị em hãy chăm chỉ áp dụng các mẹo đơn giản nhưng cực hiệu quả sau nhé.

Nếu đang loay hoay tìm kiếm những biện pháp trị mụn đầu đen trên khu vực cánh mũi, chị em hãy chăm chỉ áp dụng các mẹo đơn giản nhưng cực hiệu quả sau nhé.

Những nốt mụn trên mặt khiến cho bạn mất tự tin. Chuyên mục Làm đẹp sẽ chỉ cho bạn cách che giấu những chiếc mụn đáng ghét đó rất đơn giản.

Bước 1: Bạn phải cần đến cây bút che khuyết điểm. Khi sử dụng bạn vẽ một vùng diện tích lớn hơn diện tích của vùng da bị mụn.

Bước 2: sử dụng que bông, dùng kem che khuyết điểm nhẹ nhàng bôi lên xung quanh vùng mụn, cố gắng không bôi lên trên vết mụn.

Bước 3: nhẹ nhàng bấm ngón tay có kem che khuyết điểm để làm cho nó hòa trộn với da.

Bước 4: lấy số lượng kem che khuyết điểm vừa phải cho các vùng cánh mũi, khóe miệng, dùng ngón tay xoa kem nhẹ nhàng. Cuối cùng bạn dùng các đầu ngón tay ấn và vỗ nhẹ khắp mặt để cho lớp trang điểm đều mà mịn hơn.

Như vậy bạn đã thành công trong việc che đi những khuyết điểm và những vết mụn đáng ghét rồi đấy!

Theo TCLD

Thực hiện theo hướng dẫn dưới đây, những đốm mụn khó chịu sẽ biến mất hoàn toàn trên gương mặt bạn mà không để lại sẹo.

1. Không dùng tay để sờ, nặn mụn

Đây là nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất để không làm những nốt mụn sưng to hơn. Dùng tay nặn mụn, vô tình, bạn đã để những tên vi khuẩn có sẵn trên ngón tay làm tình hình trở nên nghiêm trọng.

2. Lấy mụn đúng cách sau khi tẩy da chết

Tẩy tế bào chết là một công việc không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da hằng tuần. Sau khi lấy đi lớp da khô, ráp này, bạn dùng que nặn mụn để lấy đi những nốt mụn đầu đen ẩn sâu dưới da, đồng thời giúp cho lỗ chân lông thông thoáng.

3. Xông hơi

Không cần đến thẩm mỹ viện, bạn cũng có thể thực hiện bước xông hơi thư giãn da mặt tại nhà bằng hai cách:

- Lấy một bát nước sôi, cúi mặt gần sát miệng bát để khói bốc lên, toả đều da mặt.

- Nhúng một chiếc khăn vào nước nóng, vắt khô rồi đắp lên mặt.

Xông hơi giúp các lỗ chân lông mở rộng, tạo điều kiện để da hấp thụ kem dưỡng tốt hơn.

4. Dưỡng ẩm

Thoa nước hoa hồng trước khi trang điểm và kem dưỡng ẩm mỗi ngày là cách hữu hiệu để làn da không bị khô. Đồng thời, uống nước đầy đủ. Một cách đơn giản hơn, chỉ cần đặt một miếng khăn ướt lên mặt trong khoảng 15 phút mỗi ngày.

5. Tránh dùng quá nhiều mỹ phẩm

Trang điểm dày thường xuyên sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, là nguyên nhân để mụn đầu đen phát triển. Ngoài ra, tránh ăn các thức ăn có nhiều dầu mỡ cũng hạn chế hình thành mụn.

6. Giữ vệ sinh chăn, gối

Mụn đầu đen là sự kết hợp của dầu tự nhiên trên da với bụi và vi khuẩn làm tắc lỗ chân lông. Vì vậy, bên cạnh việc che chắn cho khuôn mặt khi đi ra ngoài, bạn cũng nên giữ về sinh sạch sẽ các vật dụng trong nhà tiếp xúc trực tiếp với da mặt như chăn, gối, khăn mặt…

7. Đắp mặt nạ nguyên liệu tự nhiên

Ngoài ra, có thể tự chế các loại mặt nạ trị mụn đầu đen từ các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, khoai tây, lòng trắng trứng… như sau:

- Lấy lòng trắng trứng gà bôi trực tiếp lên da, đợi đến khi khô thì rửa lại bằng nước ấm.

- Đun nóng mật ong và bôi lên vùng da bị mụn. Sau 10-15 phút rửa lại bằng nước ấm.

- Thoa nước chanh nguyên chất hoặc nước cốt chanh trộn sữa ấm lên vùng da bị mụn mỗi ngày.

- Khoai tây cắt khoanh hoặc cà chua đắp lên vùng da bị mụn.

- Trộn 2 thìa bột vỏ cam với 4 thìa sữa chua làm mặt nạ trị mụn. Đắp trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch. Cách này giữ lỗ chân lông thông thoáng, làm sáng và mịn da.

Theo TCLD

Những cuộc liên hoan cuối năm có thể là nguyên nhân khiến làn da của bạn nổi mụn, nhưng bạn vẫn còn tận 4 ngày để lấy lại gương mặt mịn màng, không tì vết.
Trong 4 ngày cuối cùng của năm âm lịch này, hãy tập trung mọi biện pháp chăm sóc để có được làn da thật đẹp trong những ngày Tết.

Về mỹ phẩm

Nếu không phải là dân nghiền mỹ phẩm, tốt nhất bạn nên hạn chế trang điểm trong thời gian này để làn da được sạch thoáng và kịp hồi phục.

Còn nếu công việc không thể tách rời son phấn, bạn nên lưu ý lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với da. Bạn nên chọn mỹ phẩm không chứa dầu (oil free) và không mùi (fragrance-free hoặc hypo-allergenic).

Việc vệ sinh các dụng cụ trang điểm cũng hết sức quan trọng, vì đây là nơi cư trú của vi khuẩn gây ra mụn. Mỗi tuần một lần, hãy sử dụng dầu gội đầu để vệ sinh các dụng cụ trang điểm sau đó để khô tự nhiên qua đêm.

Ngoài ra nên chú ý về hạn sử dụng các mỹ phẩm, mỗi loại có một hạn dùng riêng, nhưng trung bình từ 6 tháng trở lên là bạn có thể thay cho mình một sản phẩm mới.

Về chế độ ăn uống

Trong thời gian điều trị mụn, bạn nên tuyệt đối tránh xa đường và chất béo vì nó có thể làm gia tăng hiện tượng tiết bã nhờn ở nang lông khiến da dễ bị nổi mụn. Ngoài ra những chất kích thích như đồ uống có cồn, cà phê, thức ăn cay nóng cũng cần tránh tuyệt đối vì nó gây kích thích, làm da nóng và nổi mụn.

Bạn nên tăng cường sử dụng thực phẩm có chứa axit béo như omega-3, omega-6 và omega-9 vì nó đóng vai trò ngăn ngừa sự dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông, giúp giảm nguyên nhân gây ra mụn. Nguồn axit béo này có thể tìm thấy trong các loại dầu mè, dầu nành, oliu, trứng, sữa, cá nước lạnh…

Ngoài ra bạn có thể bổ sung vitamin A, E, B, C, P, Kẽm, Crôm vì những vitamin này giúp kiểm soát tình trạng mụn hình thành cũng như giảm tình trạng sưng, tấy. Các nguồn hoa quả, rau xanh được khuyên là nên sử dụng nhiều trong thời gian này nếu bạn muốn có làn da sạch mụn.

Về chế độ chăm sóc da

Có rất nhiều loại mặt nạ khác nhau giúp trị mụn hiệu quả, tuy nhiên, do thời gian Tết khá bận rộn bạn nên sử dụng những loại mặt nạ tự nhiên, dễ kiếm và không mất nhiều thời gian. Sau đây là 4 gợi ý bạn có thể sử dụng để chăm sóc da mụn.

Mặt nạ lòng đỏ trứng

Vitamin A trong trứng có tác dụng rất tốt để điều trị mụn. Sử dụng một lòng đỏ trứng đánh tan và đắp lên mặt trong 20 phút. Cuối cùng rửa lại với nước lạnh.

Mặt nạ táo và mật ong

Loại mặt nạ này sẽ giúp làm dịu các đốm mụn và điều trị các vết sẹo thâm sau khi mụn biến mất. Sử dụng 1 quả táo xay nhuyễn, trộn 4 muỗng mật ong và đắp lên mặt trong 10 phút. Mặt nạ này cũng hợp với người có làn da dầu.

Mặt nạ yến mạch và sữa chua

Bốt yến mạch giúp lấy đi chất bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông, nhờ thế mà làm giảm tình trạng mụn. Chỉ cần một muôi yến mạch trộn với nửa hộp sữa chua là bạn đã có hỗn hợp sền sệt dùng để đắp mặt mỗi ngày cho tới khi hết mụn.

Mặt nạ sữa chua và mật ong

Hai món này có tác dụng chống chất oxy hóa tự nhiên vì thế sẽ chống lại quá trình nổi mụn. Trộn 1 muỗng cà phê mật ong với 1 thìa sữa chua, sau đó đắp mặt trong 15 phút và rửa lại với nước ấm.

Đây là các loại mặt nạ đơn giản, dễ làm có thể thực hiện liên tiếp trong 4 ngày trước Tết cho tới khi làn da mịn màng trở lại với bạn.

Theo TCLD

Uống nhiều nước và hạn chế thức ăn có chứa dầu mỡ cũng là một trong những cách “đuổi” mụn đầu đen tốt nhất.

Những con mụn đầu đen mặc dù chỉ nhỏ li ti nhưng lại khiến các chị em mất tự tin vô cùng khi đi ra ngoài. Làm thế nào để loại bỏ mụn đầu đen mà không làm tổn thương làn da? Mời các bạn cùng tham khảo 7 cách khắc phục mụn đầu đen dưới đây.

Không trực tiếp dùng tay nặn mụn

Quy tắc đầu tiên mà các bạn cần lưu ý đó là không dùng tay để bóp mụn ra vì nặn mụn bằng tay chính là nguyên nhân để lại những vết sẹo xấu xí trên mặt chúng ta.

Lột mụn bằng bàn chải mềm

Ngoài tuyệt chiêu dùng miếng dán lột mụn, bạn có thể sử dụng một chiếc bàn chải nhỏ loại lông mềm để loại bỏ mụn đầu đen (nhất là ở khu vực mũi). Trong khi rửa mặt, lấy bàn chải cọ nhẹ nhàng lên vùng da có mụn.

Áp dụng liệu pháp xông hơi

Xông hơi không chỉ có tác dụng làm đẹp, tăng độ đàn hồi cho da mặt mà còn giúp loại sạch mụn đầu đen. Bởi vì nguyên nhân hình thành mụn đầu đen là do các lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi chất nhờn và bụi bẩn. Thường xuyên xông hơi sẽ làm cho lỗ chân lông nở ra, do đó mụn đầu đen không có “cơ hội” để sống.

Dưỡng ẩm hàng ngày cho da

Dưỡng ẩm cho da cũng rất quan trọng cho việc loại mụn đầu đen, và bạn cần thực hiện việc này hàng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lấy một miếng vải hoặc khăn ướt trườm lên mặt trong khoảng thời gian 15 phút, các chất bẩn sẽ không còn tích tụ trong lỗ chân lông để rồi hình thành mụn đầu đen được nữa.

Hạn chế trang điểm

Tiếp xúc quá nhiều với mỹ phẩm cũng chính là một trong những nguyên nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tất yếu dẫn đến hình thành mụn đầu đen. Do đó, bạn không nên trang điểm hàng ngày, mỗi lần trang điểm cũng không nên đánh một lớp phấn quá “bự” lên mặt.

Đến cuối ngày, trước khi đi ngủ, bạn cần rửa sạch hết lớp phấn trên mặt (ngay cả khi bạn chỉ trang điểm rất nhẹ, thậm chí chỉ bôi một chút xíu kem làm trắng da).

Ngoài ra, để ngăn chặn mụn đầu đen, bạn gái cũng không nên sử dụng các loại kem có dầu.

Tự chế mặt nạ lột mụn đầu đen

Bạn có thể tự làm mặt nạ để loại mụn đầu đen theo hai công thức sau: bột quế + nước cốt chanh hoặc bột nghệ + lá rau mùi, đơn giản mà rất hiệu quả.

Tránh các đồ ăn có dầu mỡ

Bên cạnh các liệu pháp chăm sóc da trực tiếp, chế độ ăn uống cũng có những tác động không nhỏ đến làn da. Để có một làn da đẹp, không nổi mụn (nhất là mụn đầu đen), bạn gái nên uống nhiều nước và hạn chế ăn các đồ ăn có chứa dầu mỡ.

Theo TCLD